自転車トレーニングの記録 2012年


Penguin!! Matchan

2012年サイクリング記録

 回 日時､時間  コース  距離､平均速度  コメント  峠登り 
 1  2012/1/2 (Mon) 1:30-13:00 芝生畑､作谷 往復
  36km  次男の実くんと走る｡足のサイズは同じだが､体重が15キロも違うので､貸してあげたウェアはだぶだぶ｡往路は曇って寒くて気分悪かったが､帰りは天気も良くなって､追い風で快調｡作谷125号のコンビニでおにぎりを買って引き返す｡FELTとPanaチタンを交換する｡
実くんのサイズに自転車をフィッティングしようとして､サイズを測ってびっくり｡足のサイズと股下の長さは2-3ミリの違いしかない｡それから､股下の長さ*0.885がチェーンリングの回転中心からサドル上面までの長さの標準と何かに書いてあって､計ってみたら､まさにぴったりその長さになっていた｡試行錯誤の末にたどり着いた長さは正しかったようだ｡
カメラをFinepix-F100fdから､Finepix-F600EXRに新調｡ズームが調子悪かったので｡		  0
 2  2012/1/7 (Sat) 9:20-13:20  不動峠､表筑波スカイライン､湯袋峠､真壁､筑波山口､作谷､北部工業団地､芝生畑､ゆかりの森  65km
19.5km/h
 Q-Ringの取り付けに手こずって出発が遅くなった｡Q-Ringはええよ｡
峠の登りでは汗をかいたが､下りは､2-3℃で寒い｡ 筑波山口近くの沼田屋でかりんと饅頭を買う｡こんなお店に､次から次と客が来ていてびっくり｡家族にも好評だった｡
  1
 3 2012/1/8 (Sun) 8:45-11:40  SRMでピットストップ､作谷のセブン､芝生畑など   55km 寒くて､トイレが近い｡Q-Ringのアウター×ローがシャラシャラ言うので､マツナガさんに調整をお願いする｡1050円｡Q-Ringの顛末記を書く｡
また疲れがたまってしまった｡ 		  
 4 2012/1/14 (Sat) 9:10-13:30  朝日峠､八郷､柿岡ブレッド､上曽峠､西光院､真壁､りんりん､筑波山口､りんりん  72.5km  寒いと思ったが､峠にかかればへっちゃら｡ブレッドでパンを買って食べたら力が出たが､二つの峠越えはしんどい｡   2/3
 5  2012/1/28 (Sat) 9:00-11:45  小貝川の西岸を北上して下妻ふれあい公園?まで行く｡東岸を引き返すが､途中から芝生畑に入る  50km
  23日月曜日の夜､かなりの雪が降った｡その後､天気はよいが､気温が低く､日陰に入ると道路の表面に､堅い氷が張っている｡山に行くのは危険なので､小貝川に向かう｡広い道路なら氷もなくて安心だろうと思ったら大間違い｡路側帯(正しくは車道外側帯)は､自動車に踏みつけられないので､日陰ではまだ氷が残っている｡そういうところは､歩道も凍っている｡やむなく車道側にはみ出して走ることになる｡ウィンドブレーカがあれば､寒くはないが､鼻水が出るのがうっとおしい｡  
 6  2012/1/29 (Sun) 9:00-12:00 マツナガSRMつくば北部周遊  50km  鼻水が出るし､道路はところどころ凍っているが､それほど寒くはなかった｡   
 7  2012/2/5 (Sun) マツナガSRM 小町の里  40km  ゆっくり走るのは寒くてかなわん｡  
 8 2012/2/11 (Sat) 8:45-13:40  不動峠､八郷､岩瀬､真壁農道､りんりん  88km   不動峠から表筑波スカイラインに入ろうとしたら､通行止めで警備員が立っている｡やむなく裏不動を八郷に降りる｡湯袋峠を上がろうかとも思ったが､距離を伸ばすべく岩瀬に出る｡岩瀬でチャーハンを食べる700円｡気温は低く､風もあったが､けっこう汗をかいた｡  1/4
 9 2012/2/12 (Sun) 9:00-11:30  SRMつくば北部周遊  45  マツナガさんたちと｡74歳というクロスバイク乗りが来られた｡ちょっと風あり｡   
 10 2012/2/26 (Sun) 9:00-11:30  SRMかんが遺跡  37   tubeless Hutchinson Atomを試す｡サイドウォールから空気が漏れる不良品  
 11 2012/3/3 (Sat) 8:30-12:45  不動峠-風返し峠-湯袋峠-りんりん-つくば北部   64 一昨日は雪､昨日は雨､まだ寒い｡タイヤが不良品なので､古いFELTで行く｡柔らかくて乗り心地がいい｡スカイラインの通行止めは解除になっていたが､工事中の場所がある｡ウメはまだ咲かない｡   1/5
 12  2012/3/11 (Sun) 8:45-12:30 SRM､不動峠､風返し峠､筑波山梅林､りんりん  53  昨日まで米国出張｡珍しく､マツナガさんのSRMで全員が不動峠を登ることに｡峠の入り口でチェーンがはずれて出遅れたが､だいぶ取り戻した｡梅林は､紅梅が五分咲き､白梅は全く咲いていない｡  1/6
 13  2012/3/20 (Tue) 8:30-13:00 不動峠､風返し峠､筑波山梅林､北部工業団地､芝生畑､ゆかりの森  54  春分の日｡この土日は雨でした｡平地では､けっこう梅が咲いているので期待して､α55をバックパックに入れて上がり､梅林で写真を撮る｡が､やはり白梅はほとんど咲いていない｡佐藤さんにお会いしました｡上り坂では汗をかいたが､写真を撮りながらのんびり走るとあまり疲れないし､おなかもすかないね｡寒い日に､日差しがあると気持ちがいい｡  1/7
 14  2012/3/25 (Sun) 8:30-12:45 不動峠,風返し峠､筑波山梅林､北部工業団地､芝生畑､ゆかりの森  55 再度､筑波山梅林に行く｡白梅は五分咲きとあるが､うそ､2-3分だと思うよ｡   1/8
 15  2012/4/1 (Sun) 8:20-12:10  不動峠､風返し峠､筑波山梅林､りんりん  50  筑波山梅林に3回目｡やっと白梅も満開に｡まだ寒くて､ウィンドブレーカを持ってこなかったことを後悔した｡
  1/9
 16 2012/4/15 (Sun) 8:00-13:00  りんりんロードを雨引きまで､その後､北部工業団地を通って帰る 66  桜は､つくばの平地ではもうだいたい終わりなのだが､りんりんにはまだかなり残っている｡雨引きの桜は､壮大だった｡   
 17 2012/4/28 (Sat)   小貝川､下妻まで往復  50  返品に応じて交換されてきたチューブレスタイヤHutchinson ATOM を再度装着｡やはり空気が抜ける｡  
 18  2012/4/29 (Sun)  SRMで北部工業団地まで往復  40  タイヤが壊れているので､FELTで行く  
 19 2012/5/5 (Sat) 7:40-15:30   不動峠､フルーツライン､道祖神峠､笠間芸術の森､道祖神峠､トゥリー､湯袋峠､りんりん 117  連休後半､3日は大雨､4日も雨で動けず｡今日5日は､打って変わってさわやかな快晴､日差しが強い｡恒例の笠間陶炎祭に出かける陶器買い出しツアー｡今年初めてだが､ショートパンツに半袖で十分｡ グラハム工房のグラハムさんとまた自転車の話で盛り上がる｡フレスカでそばちょこと魚用の長い皿を買う｡行きはよいよい帰りはこわい､帰りの道祖神峠は大変つらかった｡トゥリーで盆地カレーをいただく｡ガッツリ走った時って､意外と食えない｡一番緩いだろうと思って､湯袋峠を越えたが､距離で遠回りになってしまった｡朝日峠で帰った昨年より､10�厖省�に走ることになった｡
チューブレスタイヤのデビューでもある｡とても乗り心地が良いことがわかった｡		  4/13
 20 2012/5/12 (Sat) 8:20-11:00   北条､水守  41  竜巻の爪跡を見てくる｡  
 21  2012/5/19(Sat) 8:00-12:00 朝日峠､表筑波スカイライン､風返峠､湯袋峠､筑波山口､水守､芝生畑  71  雨がやんで､日差しが強い｡日焼け止め必須｡でも､最高25度くらいで､長袖､ロングタイツで正解だった｡ 70キロ以上走っているのが少ないのを知って愕然｡今日は坂が多かった｡チューブレスはしなやかでよいが､けさ､後輪がかなり空気が抜けていた｡前輪のhutchinson atomは､返送した｡  1/14
 22  2012/5/20 (Sun) 8:15-11:15 小町の里  41  SRMショートコース   
 23  2012/5/26 (Sat)  不動峠､風返峠､湯袋峠､りんりん､小貝川  72 いい天気､でも朝の風はけっこう冷たく､また日差しは強いので長袖で正解｡ ペースを21.5キロまで上げるべくがんばったが､小貝川の土手道で後輪がパンク｡パンクとはわからなかった｡チューブレスが調子悪いので､またどこかからエアが漏れたのかもしれなかった｡距離計は58キロ､家まであと14キロのところ｡炭酸ガスを注入｡そのまま､数�劼倭�れる｡しかし､だんだん抜けるので､またガスを注入｡最後の5キロが届かず､ヤマシンの自転車屋に駆け込み､ぱんぱんに空気を入れてもらう｡家に帰って､後輪を外し､風呂に水を張って空気の抜ける場所を探すが､はっきりしない｡が､非常に細かい泡がわずかに出てくる穴がある｡路面に触る面に1ミリほどの穴というか傷がある｡ほっておくが､空気は抜けない｡乗ると抜けるようだ｡チューブレスがパンクでどういう挙動を示すかはわかった｡4-5キロは走れる｡しかし､300キロ走っただけで初回のパンクというのはまいった｡ここ4-5年､ほとんどパンクらしいパンクをしていなかったのに｡  1/15
 24  2012/6/10(Sun) 小貝川､益子  128km　23.2km/h  先週は雨にてお休み｡SRMミドルにて｡ 益子まで行くとは思わなかった｡初めてです｡  
 25 2012/6/23(Sat) 9:25-11:25   不動峠､表筑波スカイライン､風返峠､湯袋峠､真壁､筑西 40km 21.6km/h  夜中3時頃は雨だったのに､起きたら走れそう｡朝､2時間ほど急な用事を片付けてから､急いで走りに行く｡筑西の整体に行って､家人の車で帰る｡ だから片道だけ｡  1/16
 26  2012/6/24 (Sun) 8:15-14:45  八郷を通って岩瀬､かやぶき亭まで､真壁からリンリンに入って帰る  101km
24.3km/h		  pana-titanは､3,000�劼鯆兇┐�｡
りんりんでは､あじさいが満開だった｡		  
 27  2012/7/15 (Sun) 8:15-16:20  霞ヶ浦西浦北岸から茨城空港まで往復  107km
30℃超		  マツナガに集まった9人のおじさんたちで｡
帰りは向かい風でつらい｡大変速いペースで疲れた｡霞ヶ浦大橋の歩道でパンク2回		  
 28 2012/7/21 (Sat)  朝日峠､風返峠､湯袋峠､りんりん   63 朝起きると18℃､大変涼しい｡久しぶりに峠登り｡   1/17
 29 2012/7/28 (Sat) 7:30-11:20  不動峠､風返峠､湯袋峠､小貝川   75  山の上は良かったが､降りるとどんどん暑くなる｡36℃くらいはある｡モワッとする｡ボトルを2本携行したが足りなくなった｡我慢したので最後つらかった｡熱中症に気をつけよう｡  1/18
 30 2012/7/29 (Sun) 8:30-11:30  小町の里  42  マツナガSRMショートコース   18
 31  2012/8/5 (Sun) 8:15-15:30 下館  89
平均22.7km/h

 		 マツナガSRMミドル、10人で筑西、下館まで、お昼は中正のそば、デザートは甘い和菓子のはずが、いちごかき氷に。走行中は39℃を越え、頭から水をかけて走りました。 写真はこちら　 走行軌跡はこちら  18
 32  2012/8/11 (Sat)
8:00-13:15		  朝日峠、八郷、西光院、上曽峠、りんりん、北部工業団地、芝生畑 72km   昨日まで、3日間は涼しかったのに、今日は容赦なく暑い。Sony RX-100をポケットに入れて(ビニール袋で防水する)、あちこち撮る。  2/20
 33  2012/8/12 (Sun) 8:15-10:50  つくば北部周遊 44km   朝、雨がぱらついたが、結局本降りにはならず、10時過ぎには青空が出てきた。  
 34 2012年8月19日　8:15−11:15   不動峠(登り)、朝日峠(下り)  45  マツナガはお休み。快晴で暑くなりそう、空気が澄んでいる。峠の上は、3度くらいは温度が低い。  1/21
 35  2012年8月25日(土)　7:45-14:00) 不動峠､風返峠､湯袋峠､上曽峠､りんりん  95  湯袋から上曽に抜ける尾根伝いの道が､車も開通していた｡ただし､道は大きくえぐられているところもあり､普通車以上の通行は危険に思われる｡山の上は涼しいが､平地は暑い｡  2/23 
 36  2012年8月26日(日)8:15-14:45 土浦､八郷から､筑波山系を一周 92 km マツナガのミドルで5人で行く｡  0 
 37  2012年9月1日(土)8:40-13:00  不動峠､風返峠､筑波山神社､筑波山口､北部工業団地 53km  実くんと不動峠を上った 　よくがんばりました｡ 1/24 
 38  2012年9月30日 (日) 8:15-15:00  霞ヶ浦  73km  SRMミドル､サイクリングはほぼ一月ぶり｡海外出張と天気で行けなかった｡雨が降りそうなので早めに切り上げて､土浦で食事､お寿司ランチ｡  
 39 2012年10月8日(月) 7:45-12:00  不動峠､風返峠､つつじヶ丘駐車場､風返峠､湯袋峠､真壁､小貝川､新福雷橋  76km
21.7km/h
 		 昨日､後輪タイヤを交換｡VittoriaのRadiale｡同じのを付けていたが､2000�劼貌呂�ないのに平らにすり減ってきた｡前輪は､IRCのultra lightチューブレスのまま｡
土日は､雨で走れず､今日は快晴､ちょっと肌寒いくらい｡山の上は18°くらいだった｡もうあまり汗もかかないので､防水カメラではなく､RX100を持って行く｡写真はこちら
小貝川のコスモスが満開｡研究学園でラーメンフェスタをやっていたが､客に比べてラーメン屋が少なくて長蛇の列｡ 
Garminは､ずっとつけていたのに､距離も正しく積算しているのに､PCで読み取れず記録なし｡30��/h以上で快調に飛ばしたのに残念｡		 2/26 
 40 2012-10-13 (Sat) 8:30-12:20  朝日峠-八郷-湯袋峠-りんりん  70km
19.9km/h
 		  いい天気､朝は肌寒い､ロングタイツ､長袖が必要
明日もありそうだから今日は無理せずのんびりと｡朝日峠のトンネルが､もう道が舗装されて､通れそうに見えた｡八郷のパン屋さんで超厚カツサンド320円｡パナチタン(titanium_mutex号)は､4000kmを超えた｡		  2/28
 41 2012-10-14 (Sun) 8:10-15:00  真岡まで 117km
ave 24.4km/h 		  平沢官が遺跡に9時集合｡不動峠を越えて､フルーツラインを北上､真岡で餃子を食べる｡トライアスロン選手もいて､ヒジョーに速かった｡写真はこちら  1/29
 42  2012-10-20 (Sat) 8:45-13:10 利根川まで  74  自動車が多くて走りにくい道だ   
43 2012-10-27 (Sat) 7:45-12:00   不動峠、湯袋峠 67��   峠を二つ。  2/31
 44 2012-11-04 (Sun) 8:40-14:00  不動峠､風返峠､神社､田井　(つくば道)､北条  68km  筑波山麓秋祭り､例年より1-2週間遅いのは､つくば市長選挙のためだと｡いい天気だった｡スタンプラリーは､13個集めて､北条米が当たった｡山頂の2個は無理｡   1/32
 45  2012-11-10 (Sat) 8:30-12:30  不動峠､風返峠､湯袋峠､北条  60km  筑波山麓秋祭り､いい天気だった  1/33
 46  2012-11-18 (Sun) 8:40-11:55  マツナガ､不動峠､朝日峠(八郷)､朝日トンネル､田土部 46km  朝日トンネル通過､風が強い  1/34 
 47 2012-11-24 (Sat) 9:10-14:40   東光台､北部工業団地､上曽峠､筑波山北部林道､加波山､板敷､フルーツライン､朝日トンネル  86km
Ave. 20km/h		  朝､天気が悪くて出発を遅らせる｡山の上は5-6℃で寒い｡登りは非常に疲れた｡補給食が不足｡トゥリーのカレーをがつがつ食べた｡フルーツラインは､トンネル効果で込んでいた｡八郷のフラワーパークの周囲は渋滞､満車｡  3/37
 48  2012-12-02 (Sun) 8:45-11:00 マツナガ-北部工業団地､吉沼､小貝川  49��
avg. 25km/h 		 朝起き抜けの外気温はマイナス1℃､走っている途中も5℃くらいだった｡阿部さん､健脚揃いだからとか言って､飛ばしすぎ､ところどころ30��/h以上出ていた｡
昨日は､マツナガさんの忘年会､ツールド沖縄の話を聞いて出場してみたくなった｡
一日目
二日目 		 
 49  2012-12-08 (Sat)  不動峠､風返峠､湯袋峠､八郷､宇治会､岩瀬､りんりん､小田城跡  92  朝は0℃､走っているときも4-6℃､昼過ぎには10℃を超えたが､寒かった｡登りで汗をかいて､下りで冷える｡大覚寺に寄った｡
  1/38
 50  2012-12-16 (Sun)  不動峠､風返峠､湯袋峠､真壁､小貝川 72  衆議院選挙の投票日｡昨日は雨､今日は､まだ道路が濡れているが､意外と暖かい｡  1/39 
 51 2012-12-23 (Sun)  不動峠､ギター文化館､朝日トンネル  73  天気予報では晴れのはずが､0-5℃でとても寒い｡  1/40 
         年末は、雨が続いた  

2012年を振り返って